長時間の立ち作業、デスクワークなどなど 夕方になると脚がむくんでパンパン。 脚のだるさを感じ、 時には痛みを伴うことも。。 身体の6割は水分成分で 地球の重力によって下へ下へと流れ 滞り 浮腫となって出てくるのです。 ドレナージの方法としては はじ…

今日は肺気腫や喘息の方々 いわゆる 慢性閉塞性肺疾患 の方々の呼吸が楽になる方法を紹介したいと思います。 その方法は 「口すぼめ呼吸」 という方法です。 その名の通り、口をすぼめて吐き出す呼吸法です。 なぜ、この呼吸法がいいかというと、 慢性閉塞性…